5 Remedios para piernas cansadas

Conoce los mejores remedios para piernas cansadas, las piernas cansadas son sinónimo de piernas pesadas, esta desagradable sensación suele ser causada por un pobre retorno venoso.

Es decir, las venas que se supone que devuelven la sangre de las piernas al corazón funcionan mal.

Esto puede deberse al debilitamiento de las válvulas, las membranas alrededor de las venas que dirigen la sangre en la dirección correcta.

Los músculos de la pantorrilla también pueden estar involucrados: demasiado débiles, su efecto de bombeo para apoyar el trabajo de las venas ya no es posible.

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¡Así que aquí hay algunos remedios para piernas cansadas!

 

Remedios para piernas cansadas

Infusiones

Ciertas plantas con propiedades diuréticas suelen ser de los mejores remedios para piernas cansadas ya que pueden ayudarnos a dejar de sentir esa sensación de pesadez en las piernas, especialmente si la causa es la retención de líquidos.

El diente de león ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, debes hacer una infusión con una cucharadita de la planta seca en una taza de agua, puedes beberla dos veces al día.

Si sufres de piernas cansadas debido a la mala circulación sanguínea, toma suplementos o infusiones de ginkgo biloba para mejorar la elasticidad de las paredes de las venas.

También puedes probar la cola de caballo, el jengibre y el romero.

 

Gel de Aloe Vera

Esta planta promueve la circulación de la sangre, además de ser relajante y curativa.

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Para este gel necesitarás:

  • Dos cucharadas de gel de aloe vera
  • Cinco gotas de aceite esencial de limón
  • Cinco gotas de aceite esencial de ciprés
  • Cinco gotas de aceite esencial de menta

Procedimiento:

Pon el gel de aloe vera en un bol, añade los aceites esenciales y mezcla hasta obtener una pasta homogénea.

Debes dejarlo toda la noche en el refrigerador.

Al día siguiente, aplícalo a tus piernas, levántalas ligeramente y déjalas descansar durante veinte minutos.

Enjuaga con agua fresca.

Se recomienda hacer esto todos los días.

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Pimienta de cayena

Gracias a sus componentes es uno de los mejores remedios para piernas cansadas, esto debido a que tiene la capacidad de activar el sistema circulatorio, ayudando a reducir la presión sanguínea, controlar el colesterol y los niveles de triglicéridos, haciendo la circulación más fluida.

Lo usaremos de la siguiente manera:

Mezcla una cucharadita de pimienta de cayena con talco y frota los pies para promover una mejor circulación de la sangre en esta zona.

 

Actividad física para estimular los músculos

No hay nada como esto para que tus piernas se sientan un poco más ligeras.

Movilizando los músculos, especialmente los de las pantorrillas, promoverá el retorno venoso.

La presión desde el talón hasta el suelo es muy útil para esto. Por lo tanto, agrega por lo menos 1 hora de:

Caminar (¡se necesitarían 10.000 pasos para estar en buena salud!).

Ciclismo.

Correr.

La natación, aunque no implique el contacto de los pies con el suelo, es excelente para hacer funcionar toda la pierna.

Si trabajas sentado, toma descansos para caminar, al aire libre o en el local, para aumentar la circulación.

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Si trabajas de pie, en posición estática, ponte de puntillas en una respiración. Vuelva a los pies planos al exhalar. Esto activará las pantorrillas y aumentará la circulación.

 

Masajes

¡Siempre es bueno tener una excusa para pedir un masaje! Pero es un remedio muy eficaz para muchas dolencias.

De hecho, la presión más o menos intensa aplicada a las venas promueve la circulación de la sangre.

Ya sea que se practique en un instituto o por un fisioterapeuta, el masaje de piernas:

Hace que la sangre suba desde los tobillos hasta los muslos.

Desbloquea los tejidos.

Desinfla las piernas, especialmente en caso de edema.

Además: después de una ducha o baño caliente, el agua fría apretará los capilares sanguíneos y reafirmará los tejidos.